.png)
Thủ dâm nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Sự thật bạn cần biết
- Elena
- 13 thg 8
- 3 phút đọc
Thủ dâm là một hoạt động tình dục tự nhiên, giúp giải tỏa căng thẳng và mang lại khoái cảm cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, khi tần suất thủ dâm quá nhiều, nhiều người lo lắng rằng nó có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Vậy thủ dâm nhiều có thực sự nguy hiểm không? Hãy cùng Cum Shop tìm hiểu kỹ hơn.
Thủ dâm là gì?
Thủ dâm (masturbation) là hành vi tự kích thích bộ phận sinh dục để đạt khoái cảm và cực khoái, có thể thực hiện bằng tay, dụng cụ tình dục hoặc các phương pháp khác. Đây là một hoạt động tự nhiên và phổ biến ở cả nam và nữ, không giới hạn độ tuổi trưởng thành.
Các nghiên cứu y học cho thấy, thủ dâm ở mức độ hợp lý thường không gây hại, thậm chí còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, việc lạm dụng có thể kéo theo một số tác động tiêu cực.
Lợi ích của "tự sướng" ở mức độ hợp lý
Giảm căng thẳng & cải thiện tâm trạng – Khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra endorphin và oxytocin giúp thư giãn, giảm stress và ngủ ngon hơn.
Khám phá bản thân – Giúp hiểu rõ hơn về cơ thể và sở thích tình dục, từ đó giao tiếp tốt hơn với bạn tình.
Bảo vệ sức khỏe tuyến tiền liệt (nam giới) – Một số nghiên cứu chỉ ra rằng xuất tinh đều đặn có thể giảm nguy cơ ứ đọng dịch tuyến tiền liệt.
An toàn – Không lo mang thai ngoài ý muốn hay mắc bệnh lây qua đường tình dục (STDs).
Tác hại khi thủ dâm quá nhiều
Thủ dâm chỉ trở thành vấn đề khi tần suất quá dày hoặc gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Không có một con số tuyệt đối cho mọi người, vì nhu cầu tình dục mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên, nếu việc thủ dâm:
Thủ dâm đến mức mệt mỏi, đau rát
Ảnh hưởng đến công việc, học tập hoặc các mối quan hệ
Luôn nghĩ đến thủ dâm và khó kiểm soát
.…thì rất có thể bạn đang thủ dâm quá mức.
Một số tác hại tiềm ẩn gồm:
Mệt mỏi, đau nhức – Đặc biệt ở cơ quan sinh dục, vùng chậu hoặc cơ tay do lặp lại quá nhiều.
Giảm hứng thú tình dục thật – Cơ thể có thể quen với kiểu kích thích riêng, khó đạt cực khoái với bạn tình.
Tác động tâm lý – Gây cảm giác tội lỗi, mất tập trung, hoặc tăng nguy cơ rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
Tổn thương cơ quan sinh dục – Nếu dùng lực mạnh, vật sắc nhọn hoặc dụng cụ không an toàn.
Cách thủ dâm an toàn & lành mạnh
Giữ vệ sinh tay và dụng cụ trước & sau khi thực hiện.
Dùng chất bôi trơn để tránh trầy xước hoặc khô rát.
Kết hợp với lối sống lành mạnh: tập thể dục, giao tiếp xã hội, ngủ đủ giấc.
Thử đa dạng hình thức quan hệ tình dục an toàn với bạn tình để cân bằng nhu cầu.
Nếu bạn thường xuyên thủ dâm, việc sử dụng sextoy chất lượng và đúng cách không chỉ giúp trải nghiệm trở nên thú vị, mà còn giảm thiểu nguy cơ gây tổn thương cho cơ thể. Chọn các sản phẩm sextoy được làm từ chất liệu an toàn cho cơ thể (body-safe), có thiết kế phù hợp và kích thước vừa phải sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát cường độ kích thích.
Bên cạnh đó, đừng quên vệ sinh đồ chơi trước và sau khi sử dụng bằng dung dịch vệ sinh chuyên dụng để ngăn ngừa vi khuẩn, cũng như sử dụng gel bôi trơn gốc nước để hạn chế ma sát, bảo vệ vùng nhạy cảm.
Kết luận
Thủ dâm là một phần bình thường trong đời sống tình dục của con người. Khi thực hiện điều độ, nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lạm dụng có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm hứng thú tình dục và các vấn đề tâm lý. Hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh tần suất để giữ gìn sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Tại Cum Shop, bạn có thể tìm thấy đầy đủ các sản phẩm sextoy, dung dịch vệ sinh và gel bôi trơn chất lượng cao, giúp việc thủ dâm vừa an toàn vừa trọn vẹn hơn.
Comentários